Activité physique

Combinant des exercices soigneusement sélectionnés et de courts intervalles de repos, cette séance d'entraînement HIIT est conçue pour renforcer le système cardiovasculaire, améliorer la circulation sanguine et accroître la force musculaire.

Les hôtes apprennent à recréer des rituels de bien-être par le stretching afin d'aider à soulager l'inconfort physique et à diminuer le stress à la maison ou au bureau.

Nous vous proposons des vidéos d’exercices et d’étirements ciblés, guidés par un «coach virtuel» et complétés par des équipements de fitness dans les chambres, pour vous aider à atteindre vos objectifs.

Soulagez votre cou et vos épaules tendus, et améliorez votre posture corporelle avec le Yoga Bou, conçu pour aider à relâcher les tensions musculaires dans le corps.

Que vous soyez un professionnel ou un amateur de fitness, découvrez une toute nouvelle expérience du saut à la corde en apprenant les principes fondamentaux, y compris le jeu de jambes, le travail des bras et les croisements avancés. Préparez-vous à vous battre avec le champion du monde de saut à la corde, Pak Hung Cheung!

Profitez d'un entraînement de force et de résistance avec un aquabag fluide, une alternative amusante et innovante aux poids et haltères. Renforcez vos muscles et mettez vous au défi de contrôler chaque répétition avec le sac aquatique pour un entraînement à l'instabilité du corps entier.