フィジカル プログラム
フィジカルからアプローチするウェルビーイング
お客様のご要望に合う多様なプログラムをご用意しております。プライバシーを重視されたい方には、客室の中でご自身で身体を動かしていただけるようガイド付きエクササイズを動画でご覧いただけます。またはプールやジム、もしくはホテルの外に出て周辺の景色や通りを楽しみながら巡る内容のアクティビティなどもお選びいただけます。
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フィジカル フィットネス
高強度インターバルトレーニング
ターゲットを慎重に絞り込んだエクササイズを短時間のインターバルを挟んで組み合わせる目覚めのHIITトレーニングは、循環器系の強化、血行改善、筋力向上を目的に考案されています。
フィジカル フィットネス
モーニング ストレッチ
自宅やオフィスでの身体不調の緩和やストレス解消に役立つストレッチで、ウェルビーイングを高めるケアを学びましょう。
フィジカル フィットネス
インルーム フィットネスギア＆デジタルコーチ
ターゲットを慎重に絞り込んだエクササイズを短時間のインターバルを挟んで組み合わせる目覚めのHIITトレーニングは、循環器系の強化、血行改善、筋力向上を目的に考案されています。
ヨガ棒ワークショップ
筋肉の緊張を解消するためのツール「ヨガ棒」で、首や肩のコリを和らげ、姿勢を改善しましょう。
縄跳びワークショップ
脚と腕の動かし方、高度なクロス跳びなどの基本を学んで、まったく新しい縄跳びを体験しませんか。フィットネスの専門家も愛好家も皆さん歓迎いたします。縄跳び世界チャンピオンのパク・フン・チェンと競うチャンスです。
アクアバッグHIITトレーニングワークショップ
水の入ったアクアバッグを使って行う筋力トレーニングやレジスタンストレーニング。ウェイトやダンベルに代わる楽しく画期的なトレーニングです。レップの度にアクアバッグをコントロールして究極の全身安定性トレーニングで筋肉を鍛え、自分自身に挑戦しましょう。