結合針對性運動訓練及間歇休息，旨在加強心血管系統，改善血液循環並增強肌力。

學習以伸展運動技巧，為自己度身設計一套充滿儀式感的護理，於家中或辦公室亦可輕鬆緩解不適及釋放壓力，好好寵愛自己。

健身，是健康生活的重要組成部分之一。香港半島酒店樂意為客人提供健身裝備以供客房内使用，同時客人亦可透過個人設備可觀看由專業教練拍攝的健身及伸展運動視頻，隨時可更安全及盡情地沉浸於運動之中。